皆さん 今晩は
今日は午前1回連(スイムが9時から11時,ウエイトが11時から12時)で午後はOFF.
三人のコーチと私,瀬戸,後藤選手の男性陣は近くのショッピングモールに行きました.
後藤選手はトレーニング用のシューズ,コーチ陣はハンバーガーでビールとなりました.
チリーズのハンバーガーは昨年の合宿で食べて,森コーチのお勧めとなりました.
モールから帰って,女子選手のケア,夕食をとり,男子選手のケアをしました
後藤選手のハムストが異常に固くこの改善が彼の課題ですが,昨日より本日のほうが
より伸びて着実に良くなる見通しです.
今日のいろいろなビデオは帰って編集したいと思います.
後3日間,本格的練習前の軽い練習です.
各選手ともこの合宿に来る前に超高強度の練習をして,体バリバリの状態です.
今のうちに各選手の疲労を取り,コンディションを最高の状態に持っていくのが
トレーナーの役割です.
明日からも頑張ります
2015/02/20